运动链（kinetic & kinematic chain）
人体若干环节借助关节使之按一定顺序衔接起来，称运动链(kinetic-chain)在人体上,上肢由肩带、上臂、肘关节、前臂、腕关节、手等形成上肢运动链；下肢由髋关节、大腿、膝关节、小腿、踝关节、足等等形成下肢运动链。
开链运动（open kinetic chain,OKC）
指肢体近端固定而远端关节活动的运动，如步行时的摆动相。开链的运动特点是各关节链有其特定的运动范围，远端的运动范围大于近端，速度也快于近端。在强化肌力的训练中，肌肉爆发力的训练应选择开链运动训练。
闭链运动（closed kinetic chain,CKC）
指肢体远端固定而近端关节活动的运动，如步行时的支撑相。闭链实际上是将开链的旋转运动转换成线性运动，因此运动时不增加关节的切力，可以增加保护作用，更接近于功能性康复，对于某些疾患如前十字韧带(ACL)重建或松弛的关节，更可以提供早期、安全、有效的康复手段。
表格：开链运动（OKC）与闭链运动（CKC）区别
| 开链运动(OKC) | 闭链运动(CKC) |
| 远端肢体在空间中运动 | 远端肢体保持固定 |
| 有单一的关节运动，附近关节无活动 | 多关节运动，附近关节有运动 |
| 只有运动关节远端的身体活动 | 运动关节的近端和远端的身体都有活动 |
| 只有主动肌收缩 | 运动关节的远端和近端多肌群收缩 |
| 较少出现身体重量作为负重参与运动 | 很多时候有身体重量作为负重参与运动 |
| 阻力应用在运动肢体远端 | 阻力同时应用在多个运动关节 |
| 动作相对比较简单，初学者容易掌握， | 动作相对不容易掌握，用于早期康复和功能训练 |
| 针对性训练，孤立、刺激训练目标肌肉 | 参与活动关节和目标肌肉较多 |
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